只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,
但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時
像這次我訂的這間久米島Cypress度假飯店 (Cypress Resort Kumejima)超推薦的因為
服務態度親切~住起來的感覺就好像在
自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話
不妨來看看
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
久米島Cypress度假飯店 (Cypress Resort Kumejima) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息描述:
關於久米島Cypress度假飯店
簡介
想要盡情體驗沖繩的精彩， 久米島Cypress度假飯店絕對是您的最佳旅伴。 這家飯店離市中心不遠，僅有3.5 km，去機場也僅需要5分鐘。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時久米島Cypress度假飯店提供多種多樣的設施，令您在沖繩期間的旅程更豐富。 飯店的主要設施有配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi, 停車場, 送餐服務。
5層樓的建築裡提供84間別緻客房，舒適的布置讓人有如家般的體驗。現代化的貼心設施，如平面電視, 免費WiFi, 按摩浴缸, 空調, 書桌，在特定的房型中提供，旅客可需求選擇最合適的房型。 飯店配備的專用海灘, 室外游泳池, Spa, 按摩, 花園等娛樂設施必定會讓您流連忘返。 想在沖繩尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮久米島Cypress度假飯店，能帶給您賓至如歸的感覺。
預訂與入住須知【必讀】
- 入住客人的最低年齡要求為: 1 歲。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
其他實用資訊
住宿概況
停車服務
商品訊息簡述
:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
這是真的嗎？一名自稱是小大一學妹的網友，昨（1）日晚間在臉書專頁「靠北聯大」發布「徵室友」文，不僅限定學長合住更強調「不排除超友誼關係」，超大膽條件讓不少網友議論紛紛。
該名網友在貼文中自稱自己是大一女新生，詢問是否有學長願意合住校外，並願意每日接送她上下學，更表示「不排除超友誼關係，但要懂得尊重彼此」，要求有興趣的人在貼文底下留言，自己會再私訊留言者，並強調「認真勿擾。」
此文一出立即吸引網友關注，紛紛表示「現在的學妹真敢耶！」「福利怎都在畢業後才出現？」「地方的學妹需要工具人」，但也有網友質疑該篇文章的真實性「其實是學弟吧？」「這個在別校靠北版出現過」「釣魚文」「天才小釣手」
▲有網友自稱是大一女新生，徵求學長一起同住。（圖／翻攝自「靠北聯大」臉書）
對此，校方也回應，大一女新生都住校內宿舍，況且距離開學已經過了兩周，這時徵求室友合住不太可能，將追查發文者是否為聯大學生，並提醒學生小心受騙。
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